{"title":"sac de randonnée","description":"\u003cp\u003eLe sac de randonnée transporte l'eau, les vivres, les vêtements et le matériel de sécurité tout en préservant le dos sur les longues distances. De la sortie à la journée au trek de plusieurs semaines, chaque format répond à un volume, un portage et une organisation différents.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSac de randonnée : choisir le bon volume\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe volume, exprimé en litres, est le premier critère de tri. Il découle directement de la durée de la sortie et du matériel à emporter :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10 à 25 L\u003c\/strong\u003e : sortie à la journée, avec eau, encas et une couche chaude ;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 à 45 L\u003c\/strong\u003e : randonnée de 2 à 3 jours en refuge ou bivouac léger ;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e50 à 70 L\u003c\/strong\u003e : trek en autonomie avec tente, réchaud et \u003ca href=\"\/collections\/sac-de-couchage\"\u003esac de couchage\u003c\/a\u003e ;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e70 L et plus\u003c\/strong\u003e : expéditions longues ou portage de matériel volumineux.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUn volume trop grand incite à surcharger : mieux vaut choisir au plus juste du besoin réel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuel sac de randonnée choisir pour une journée de randonnée ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour une journée, un \u003ca href=\"\/products\/sac-a-dos-randonnee\"\u003esac à dos randonnée\u003c\/a\u003e de 15 à 25 litres suffit dans la plupart des cas. Les éléments à vérifier :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUn dos aéré ou en filet tendu, qui limite la transpiration ;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUne poche pour la poche à eau ou des porte-gourdes latéraux accessibles ;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUne ceinture ventrale, même fine, pour stabiliser la charge ;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUne housse de pluie intégrée, utile en cas d'averse.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLe poids à vide compte aussi : un sac a dos rando de journée dépasse rarement 800 g.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuel est le sac de randonnée le plus confortable ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe confort ne dépend pas d'un modèle en particulier mais de l'ajustement du sac à la morphologie. Trois éléments font la différence sur la durée :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe réglage de la longueur de dos\u003c\/strong\u003e : la ceinture doit reposer sur les hanches, qui portent 70 à 80 % de la charge, et non sur les épaules. \u003cstrong\u003eLe rembourrage de la ceinture et des bretelles\u003c\/strong\u003e : plus la charge est lourde, plus il doit être ferme et enveloppant. \u003cstrong\u003eLes rappels de charge\u003c\/strong\u003e : les sangles situées au-dessus des bretelles plaquent le sac contre le dos et évitent qu'il ne tire vers l'arrière.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn essai chargé reste la méthode la plus fiable pour juger du confort réel d'un modèle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSac de trekking : l'organisation pour les longues itinérances\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAu-delà de trois jours, le sac de trekking se distingue par une armature rigide qui transfère le poids vers les hanches et par des accès multiples : ouverture par le haut, zip frontal ou accès au fond du sac pour atteindre le couchage sans tout vider.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003ca href=\"\/products\/sac-a-dos-trekking\"\u003esac à dos trekking\u003c\/a\u003e de 50 à 70 litres offre en général des fixations externes pour le matelas, les bâtons ou la tente, ainsi qu'un compartiment bas séparé, pratique pour isoler le sac de couchage du reste des affaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBien répartir la charge dans le sac\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn sac bien rempli fatigue moins qu'un sac lourd mal organisé. Le matériel dense (eau, nourriture, réchaud) se place au plus près du dos et à hauteur des omoplates ; le couchage, léger et volumineux, occupe le fond ; les affaires fréquemment utilisées (carte, coupe-vent, encas) restent dans les poches accessibles sans poser le sac.\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/sac-decouchage.fr\/collections\/sac-de-randonnee.oembed","provider":"Bivak","version":"1.0","type":"link"}